전체 글38 고지혈증 원인: 무엇이 우리 몸을 위험에 빠뜨릴까요? 고지혈증은 우리 몸의 혈액에 콜레스테롤이나 중성지방 같은 지방 성분이 과도하게 축적되는 상태를 말해요. 많은 사람이 이 상태를 무시하거나 단순히 나이가 들어 생기는 문제로 여길 수 있지만, 사실 다양한 원인이 있습니다. 이 글에서는 고지혈증의 주요 원인을 알기 쉽게 정리해볼게요!1. 잘못된 식습관고지혈증의 가장 흔한 원인 중 하나는 우리가 매일 먹는 음식과 밀접하게 관련이 있어요.1-1. 포화지방과 트랜스지방 섭취패스트푸드, 튀긴 음식, 베이커리 제품에는 포화지방과 트랜스지방이 많이 들어 있어요. 이런 음식들은 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 높이고, 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있죠.1-2. 당분 과다 섭취설탕이 많이 들어간 음료나 디저트를 자주 먹는다면 중성지방 수치가 증가할 가능성이 높아요.. 2024. 11. 28. 쥐포를 구워 먹었어요. 가을 저녁, 쌀쌀한 바람이 부는 날이었어요. 마침 집에 쥐포 한 봉지가 있길래, 오랜만에 쥐포를 구워 먹어야겠다고 결심했어요. 사실 쥐포는 어렸을 때 자주 먹던 간식이었는데, 요즘은 거의 잊고 지냈거든요. 그때 그 고소하고 달콤했던 맛이 떠오르며, 벌써부터 군침이 돌기 시작했어요.부엌으로 가서 가스레인지를 켰어요. 불이 올라오는 걸 보니 괜히 마음이 설레더라고요. 쥐포를 하나 꺼내어 집게로 조심스럽게 불 위에 얹었어요. 촤르륵, 쥐포가 서서히 불에 닿으면서 특유의 향이 퍼져 나갔어요. 그 향이 정말 기가 막히더라고요. 살짝 달콤하면서도 짭조름한 그 냄새가 코를 찌르는데, 어릴 적 시장에서 어머니가 사 주셨던 쥐포가 생각났어요. 그땐 정말 간단한 것이 그렇게 맛있었죠.쥐포는 구우면서 자꾸만 뒤집어줘야 해요.. 2024. 10. 17. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
