고지혈증 식단1 고지혈증 원인: 무엇이 우리 몸을 위험에 빠뜨릴까요? 고지혈증은 우리 몸의 혈액에 콜레스테롤이나 중성지방 같은 지방 성분이 과도하게 축적되는 상태를 말해요. 많은 사람이 이 상태를 무시하거나 단순히 나이가 들어 생기는 문제로 여길 수 있지만, 사실 다양한 원인이 있습니다. 이 글에서는 고지혈증의 주요 원인을 알기 쉽게 정리해볼게요!1. 잘못된 식습관고지혈증의 가장 흔한 원인 중 하나는 우리가 매일 먹는 음식과 밀접하게 관련이 있어요.1-1. 포화지방과 트랜스지방 섭취패스트푸드, 튀긴 음식, 베이커리 제품에는 포화지방과 트랜스지방이 많이 들어 있어요. 이런 음식들은 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 높이고, 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있죠.1-2. 당분 과다 섭취설탕이 많이 들어간 음료나 디저트를 자주 먹는다면 중성지방 수치가 증가할 가능성이 높아요.. 2024. 11. 28. 이전 1 다음
