당뇨 예방 방법1 정상 혈당 수치 알아보기 혈당은 건강을 유지하는 데 매우 중요한 지표 중 하나입니다. 혈당 수치를 정확히 이해하면 당뇨병 예방뿐만 아니라 건강한 생활습관을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 정상 혈당 수치가 무엇인지, 왜 중요한지, 그리고 혈당을 관리하는 방법에 대해 알아볼게요.정상 혈당 수치란?정상 혈당 수치는 하루 중 측정 시간과 식사 여부에 따라 다르게 정의됩니다. 일반적으로 다음과 같은 기준을 참고하면 됩니다:1. 공복 혈당 수치정상: 70~99mg/dL아침에 공복 상태에서 측정한 혈당입니다. 이 수치가 100mg/dL 이상이라면 경계해야 합니다.주의 단계: 100~125mg/dL이 단계는 당뇨병 전 단계로 간주되며, 생활습관 개선이 필요합니다.당뇨병 의심: 126mg/dL 이상이 경우 당뇨병 검사를 추가적으로 받아.. 2024. 11. 30. 이전 1 다음
